Una revisión de pausas activas sura
Son cortos recesos durante la trayecto profesional en las que se realizan movimientos o ejercicios para relajar diferentes áreas del cuerpo y combatir el sedentarismo que es causado por largos periodos de tiempo en una sola posición.
Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un grupo de 4 personas con un lapicero liado de cuatro cuerdas.
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Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad gremial, diseñadas para disminuir el sedentarismo y mejorar la Lozanía física y mental de los trabajadores.
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Descansa tus ojos. Mira cerca de el techo durante 6 segundos, devuelve la mirada al centro y haz lo mismo mirando al piso.
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